ป้ายกำกับ: บอล

วางแผนการฝึกฟุตบอลในช่วงก่อนลงสนาม

การฝึกซ้อมกีฬาทุกประเภทเพื่อให้มีขีดความสามารถสูงสุดได้ต้องมีการฝึกซ้อมที่มีการวางแผนเป็นอย่างดี ซึ่งในที่นี้จะกล่าวถึงการเล่นฟุตบอล  ทั้งนี้เพื่อเป็นการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย โดยทั่วไปทั้งการฝึกของทักษะ อ่านต่อ >>

แนวทางสู่การเป็นนักฟุตบอลอาชีพ

องค์ประกอบสำคัญที่จะทำให้นักฟุตบอลสู่ความสำเร็จนั้นจะขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆซึ่งเป็นตัวการสำคัญ คือ สมรรถภาพ ซึ่งหมายถึงการที่ได้รับการฝึกและพัฒนามาตามลำดับจนเกิดความสมบุรณ์เต็มที่  การมีความเชื่อมั่น อ่านต่อ >>

การฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อให้กับฟุตบอล

การฝึกด้วยนำหนักเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพและสมรรถภาพทางกายของนักฟุตบอลควรใช้หลักการเพิ่มน้ำหนักเรื่อย ๆ ซึ่งหมายถึงการที่จะทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมีขนาดโตขึ้น ซึ่งจะต้องให้กล้ามเนื้อทำงานต่อต้านกับ อ่านต่อ >>

การวางแผนการฝึก

การฝึกซ้อมบอล ทุกประเภท เพื่อให้มีขีดความสามารถสูงสุดได้ต้องมีการฝึกซ้อม การฝึกซ้อมแต่ละประเภทต้องมีการวางแผนในการฝึก ทั้งนี้เพื่อเป็นการพัฒนา สมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป รวมทั้งการฝึกปฏิบัติของทักษะและเท อ่านต่อ >>

การฝึกแบบหมุนเวียน

การฝึกบอล แบบหมุนเวียนได้ถูกค้นคิดโดยคณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยลีด วิธีการฝึกแบบนี้ก็เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง โดยทั่วไป คือไม่มุ่งเน้นกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งโดยเฉพาะเหมือนกับวิธีการฝึกแบบการใช้น้ำหนัก อ่านต่อ >>

ผู้รักษาประตูจอมเก๋า ซิมง มิโญเล่ต์

ซิมง มิโญเล่ต์ เกิดที่เมือง ซินท์ ทรุยเดน เขามีสัญชาติ เบลเยี่ยม เกิดเมื่อวันที่ 6 สิงหาคม 1988 มีตำแหน่งเป็นผู้รักษาประตู ของทีม หงส์แดง ลิเวอร์พูล ซิมง มิโญเล่ต์ ได้เริ่มเล่นฟุตบอลครั้งแรกกับทีมสโมส อ่านต่อ >>